sono
.
—
Boa noite,
Isabella
.
Vou dormir agora
Ver horários para acordar
Protocolo do dia
0 / 7
Sprint de Sono
Dia 1 de 7
Aula do dia
—
Assistir
Sprint de 7 dias
— uma aula por dia do Reservatório de Dopamina.
Começar sprint
sono
.
—
Boa noite,
Calcular
.
Dormir agora
Acordar às
Adormecer estimado:
—
—
+14 min pra pegar no sono
Ver horários para acordar
Precisa acordar às
Ver quando dormir
Pressão de sono
Adenosina acumulada
—
Baixa
Alta
—
Acordei às
Adormecer estimado:
—
Acorde às…
Protocolo
Calcular